ถ้าพูดถึงเรื่องผิวแล้ว สาวๆ ส่วนใหญ่อยากจะมีผิวที่ขาว สวย กระจ่างใสแบบเป็นธรรมชาติ เพื่อเพิ่มความมั่นใจทำอะไรก็เฉิดฉายตั้งแต่แรกเห็น ซึ่งการมีผิวขาวใสแบบ Brighter Skin ไม่ได้หมายความว่าต้องขาวขึ้น ขาวขึ้นไปอีก แต่เป็นเรื่องของผิวที่ดูกระจ่างใสขึ้นกว่าเดิม บางคนที่ผิวสดใสอยู่แล้วก็ยิ่งกระจ่างใสขึ้นนั่นเอง วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับ 7 วิธีทำผิวขาวกระจ่างใสด้วยวิธีธรรมชาติ
1. สครับผิว พอกผิวบ้าง
วิธีทำให้ผิวกระจ่างใสเร็วโดยการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ทำได้ด้วยการสครับ ขัดผิวเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าแล้วเผยผิวใหม่ ที่ดูกระจ่างใสขึ้นได้ เป็นวิธีทำให้ผิวใสที่เห็นผลได้ชัดเจน และสาว ๆ สามารถเลือกสูตรขัดผิวสำเร็จรูปที่ชื่นชอบได้ตามท้องตลาด หรือใช้สมุนไพรทั่วไป ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวให้ผิวดูกระจ่างใสได้
2. หมั่นทาครีมบำรุง
หลังจากการอาบน้ำ ในขณะที่ผิวกำลังหมาดๆ ควรทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้ขาว อย่างเช่น โลชั่นที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง การทาครีมบำรุงในช่วงที่ผิวกำลังหมาดๆ นั้น จะทำให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวไว และมีประสิทธิภาพที่ดี ซึ่งในปัจจุบันก็มีครีมทาผิวขาวมากมาย สามารถหาซื้อได้ง่ายๆที่ Lazada มีครีมทาผิวขาวทุกยี่ห้อ ที่ปลอดภัย และช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ
3. พักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ
ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน นอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง จะช่วยให้ผิวอิ่มเอมสดใสเปล่งปลั่งขึ้น และควรงดบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ เพราะทั้ง 2 อย่างนี้เป็นอีกหนึ่งตัวการร้ายที่ทำให้ผิวของเราดำหมองคล้ำ
4. ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
นอกจากครีมกันแดดจะช่วยป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลต ครีมกันแดดบางตัวยังช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสอีกด้วย ฉะนั้นครีมกันแดดเป็นไอเทมสำคัญมากๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังดูแลผิวของตนเองอยู่ในตอนนี้ ใครที่ไม่มีครีมกันแดดต้องรีบไปซื้อมาติดโต๊ะไว้เลยนะ
5. ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพื่อรูปร่างสวยงาม สัดส่วนกระชับ แต่ทุกครั้งที่เราหายใจเข้า-ออก ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบช้าๆ ตามลมหายใจ หรือ Cardio หนักหน่วง ต่างก็มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ยิ่งถ้าได้ออกกำลังกายในสวน นี่คือสูดอากาศสะอาดได้เต็มปอด ออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ก็มีผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เลือดลมดี ผิวพรรณก็เปล่งปลั่งสดใสตามนั่นเอง
